Bağımlılığın Farkında Olmak Bazen kendimde bazı gıdalara veya insanlara bağlandığımı fark ediyorum. Başta küçük ve zararsız gibi görünse de, sürekli devam ettiğinde bu alışkanlıklar bana zarar verebiliyor. Ve çoğu zaman bunun farkında olmuyoruz; sadece devam ediyoruz, alışıyoruz. Örneğin, bir gün keyif olsun diye yediğim bir atıştırmalık, ertesi gün zihnimde sürekli bir istek haline gelebiliyor. İşte bu noktada durup gözlemlemek gerekiyor. Günlük Alışkanlıklar ve Küçük Döngüler Bazen tembellik ede…