Günlük yaşamda çoğumuzun fark etmediği bir gerçek var: uyku pozisyonu, omurga sağlığımızı doğrudan etkiler. Özellikle uzun süre bilgisayar başında oturanlar veya sırt üstü düz pozisyonda uyumaya alışkın olanlar, bel ve boyun bölgelerinde kalıcı deformasyonlar yaşayabilir. 1. Sırt Üstü Düz Yatmanın Etkileri Sırt üstü yatmak çoğu kişi için doğal ve rahat bir pozisyon gibi görünse de, sürekli olarak bel çukurunu desteklemeden düz bir zeminde uyumak omurganın doğal S şeklini bozabilir. Doktorların da…